Meus Deus... o tempo ta passando!!!

O tempo passa, o tempo voa,
Aperte o cinto, escolhe sua poltrona,
Se a vida passa
Como um trem
Sou passageiro, e vou também

O tempo passa (DaGuedes)

Sabe aquela hora que você encontra com sua amiga, que a muito tempo vocês não se viam,  ai você olha para ela e fala “Nossa ela envelheceu”, ai  passa um minuto, surge um garoto, do nada,  e fica lá..paradão...ouvindo tudo, até que de repente  sua amiga vira e fala “ Você se lembra do Carlinhos, neh?!?”, e você faz uma cara de desentendida, ela percebe e te fala “O meu filho”. Nessa hora você “ Puta merda, to velha”.É colega...o tempo passa para todo mundo, não adianta parar na frente do espelho e gritar “porque eu???”, isso vai acontecer com todos nós...todoooos, não tem como fugir, não temos onde esconder... o tempo vai nos encontrar... Triste... maaaaaaaaaas nem tudo esta perdido!! É possível evitar  85% da rugas, tomando alguns cuidados bem simples, parece uma formula mágica..mas é coisa bem simples  mesmo,  e o melhor gastando pouco!!!

Mas antes das dicas, vou tentar explicar de um jeito rápido um pouco do envelhecimento. Envelhecimento é um conjunto de transformações que pode ser percebido a partir dos 30 anos, e pode ser divido em dois processos: o natural,  que  é chamado intrínseco, e este não podemos fazer nada, e o causado por fatores externos,  como má alimentação, dormir mal, cigarro, álcool, drogas, e principalmente o sol, suas principais características são as manchas, a pele fica mais espessa,as rugas mais profundas, a pele fica com um aspecto amarelado  e descamação, esse é chamado de envelhecimento extrínseco. Eu vou dar algumas dicas pra você continuar com a sua pele linda e bem cuidada.

Não preciso dizer que você deve evitar chapar todas durante a semana, e que fumar e outras drogas vão te fazer mal, isso todo mundo já sabe.  Uma boa noite de sono também é muito importante, não somos maquinas, nosso corpo precisa de descanso. E outra que todo mundo já sabe é que tomar água, é fundamental.  Praticar esportes também muito importante, mas cuidado, tudo demais faz mal, isso vale para os exercícios também. Outra dica bacana é utilizar cosméticos com ativos antioxidantes, eles combatem os radicais livres, principal causador do envelhecimento precoce. Algumas dicas de ativos antioxidantes, a grande maioria você vai encontrar na geladeira da sua casa e acrescenta-los na sua dieta vai te ajudar:

• Ácido ascórbico (AA):  nada mais do que a nossa vitamina C, aquela da laranja, e encontrada em diversos alimentos como couve, brócolis e outras frutas cítricas. Utilizado de forma oral tem poder cicatrizante e aumenta capacidade imunológica, de forma tópica combate os efeitos dos raios solares, clareador de manchas e ajuda na formação do colágeno.
•Vitamina E: Encontrada na gema de ovo, óleos vegetais, legumes, salmão e nozes. Ele retarda o efeito dos radicais livres, é ótimo para as unhas e também atua como fotoprotetor.
• Betacaroteno: Vitamina A legumes bem pigmentados como a cenoura. Este é o meu preferido pois ele inibe os radicais livres e melhora a aparência da pele diminuindo as rugas. Só utiliza-lo com acompanhamento do seu dermatologista.
•Ácido-Alfa-Lipóico(AAA): Efeito antiflamatorio, aumenta a síntese de colágeno, excelente para o tratamento de acne, prevenção fotocarcinogênese, diminui os sinais do envelhecimento com as manchas e linhas finas.

            Vou continuar isso em outro post, este esta ficando enorme, mas já da pra ter uma noção do que você vai procurar no rotulo de seu cosmético .

Continua....